リラクゼーションサロン ルポハカタチクシグチテン
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ルポ 博多筑紫口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-18 19:37:27.0
- 攻めの休養
- こんにちは ルポ筑紫口店です
今日はタイトルの通り
「攻めの休養」についてお話します。
リカバリー協会が働いてる人を10万人を対象に毎年行っている調査では
日本人の約８割が疲労を抱えているそうです
そもそも休み方が正しくないのでは？と考えます
日本では休養が「何もしないこと」や「寝ること」だと考えられています
ただ、現代人の疲れは肉体ではなく脳が疲れている割合が高いのが問題です
脳のリフレッシュが必要です。
そこでタイトルの攻めの休養につながります。
活動→疲労→休養という流れの人が多いですが、そこに活力を取り入れ
活動→疲労→休養→活力というリサイクルで脳を活性化させます。
活力の項目でオススメなのが森林浴やキャンプ、散歩等、自然に触れる事です。
たまに旅に出て遠出してみるのも脳のリフレッシュに凄く良いと思います。
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