SBS TOKYO 大森店 ~痩身・小顔・毛穴・全身脱毛・エイジング・フェムケア~
エスビーエストウキョウオオモリテン
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エスビーエス トウキョウ 大森店(SBS TOKYO)のブログ
- ホームケア
- こんにちは(^^)!
本日はおすすめホームケアのご紹介をします♪
〇フォームローラー
ローラーを使って簡単に筋膜を剥がすことができ、行うことによって肩こりや腰痛などの改善や、姿勢の矯正や疲労の軽減をする事ができます!
そして、筋肉の張りやこわばりを解消することによって、滞った血流を促進し、筋肉の質を良くしてくれる優れ物です♪
特に長時間同じ体制をされる方におすすめしてます!
〇入浴
体が温まることで、血液やリンパ液の流れが良くなりより質の良い汗をかくことができるためデトックス効果をはじめ、リラックス効果、むくみ解消、冷え性改善など様々な効果が得られます!!
お好みでバスソルトやバスボムを使用する事によってリラックス効果も高まるのでオススメです☆
〇セルフマッサージ
マッサージによって体の外から筋肉を刺激し、リンパの流れが良くなれば、溜まっていた水分や老廃物がスムーズに回収されるためむくみが改善します。
また、連動して血行も良くなるため、肩こりや冷えを解消にも繋がります。 更に、体内の循環が整うことで、疲労回復、免疫力アップの効果も得られます!!
はじめはまずお1つ!
簡単な事からで良いので是非お試しくださいませ(^^)!
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SBS大森 あいちゃん
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