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サロン ド ノエル 栄店(Salon de NOEL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-05-31 13:02:33.0
- 間違った水分補給に要注意！むくみの慢性化は水太りに
- 日に日に暑さが増してきましたね！
先週は30℃超えの日もありました…
そんな暑さが厳しいこれからの時期、
みなさんはどんな水分補給の仕方をしていますか！？
実は間違った水分補給をすることで
それがむくみの原因に…！
さらにむくみが慢性化すると
体に余分な水分と老廃物が溜まってしまう
「水太り」の可能性も
そうならない為に「正しい水分の取り方」を
していきましょう！
◎冷たい飲み物は控える
・冷水ではなく常温にすることで
胃への負担を軽減できます
・ミネラルウォーターなど成分も意識すると
より良い水分補給といえます
◎良質な水分をとる
・溜まった毒素や水分を排出する
ミネラル（カリウム）を豊富に含んだ
ミネラルウォーター
・利尿作用があり余分な水分を
排出してくれるお茶類
・体を温める効果のあるショウガ湯など
※コーヒー、ジュース、アルコールなど糖質の多い飲み物ばかりだと、エネルギーとして消費しきれなかった糖質が水分と一緒に溜め込まれてしまうので控えると○
◎こまめな水分補給
・起床時、昼食時、夕食前、入浴前後、就寝前など
取り組みやすい正しい水分の取り方を実践して
むくみ知らずで夏を乗り切りましょう
本日までのキャンペーンございます！！！
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投稿者
近藤 泰子
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