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ほぐし名人のブログ
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投稿日：2020-08-13 20:29:19.0
- 鉄不足
- こんにちは…ほぐし名人です。
厳しい暑さが続きますが
如何お過ごしでしょうか…
普段、だるさが続いて疲れやすい
スタミナが続かないなど…よくある事ですが
貧血ぎみの人が、多いように思われますね…(^^;
特に女性の方は…
夏を乗り切るには、色んな栄養素も必要ですが
その中でも【鉄】が欠かせません!!
鉄が不足すると赤血球やヘモグロビンが
うまく作られない為、全身に酸素を
送り届けることが、できなくなります(>_<)
塩分.糖分も必要ですが
食事のメニューに鉄分をプラスしましょう!
緑黄色野菜.大豆類.ひじき等…ありますが
鉄鍋で作る味噌汁なんてのも…微量に鉄が溶けでて…＼(^^)／
そんな疲れもたまには
ほぐし名人で、リフレッシュされてみては如何でしょうか。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
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投稿者
ほぐし名人
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