ハンズオン 盛岡南のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-14 17:01:38.0
- 休んだのにダルい方へ
- 『休んだのにダルい』
そんな方はぜひ読んで欲しいです！
ダルさの原因の１つに『副交感神経優位』というのがあります。
身体は自律神経のバランスが大切で、交感神経がアクセル、副交感神経がブレーキの役割があります。
身体が疲れている時は、アクセルを踏みすぎてガソリン切れや部品が消耗していきます。
ブレーキで適度なスピードを保つのが身体の調子がいい状態！
ブレーキばかりだと進めなくなるように、身体の元気になるはたらきもストップしてしまい、ダルさとして現れます(T-T)
こうなると、エンジンを掛け直し、アクセルを踏むまで大変
休みすぎてダルいのかも…
そんな方におすすめ★
『ぷちトレ』
筋肉を刺激する［軽めの運動］をする事で、エンジンがかかります！
ゆっくり屈伸、腕立て伏せのポーズで30秒、手足の指をギューっと握るのも◎
まずは身体を動かしてみて下さい！
初動こそ腰が重いかもしれませんが、交感神経のスイッチが入ると、動いたのにダルさが抜けていきます(^^)
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投稿者
ハンズオン 盛岡南
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