ハンズオン 盛岡南のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-13 16:35:44.0
- もうすぐ運動会☆準備運動、ストレッチが大切です！
- おはようございます(^^)/
今週末に運動会がある方も多いのではないでしょうか？
お母さん、お父さんが競技に参加なんてことも！
そこで大切なのが動く前の準備運動と終わったあとのストレッチ！
準備運動をしないで動くとギックリ腰や肉離れ、アキレス腱断裂などの大きなケガにも((+_+))
ストレッチを怠ると筋肉痛が長引いたり、急性痛に繋がり、生活に支障がでてしまいます！
ストレッチはハンズオンにおまかせください!(^^)!
【ストレッチ30分】
縮こまった筋肉をじくっり伸ばす！
【ストレッチ60分】
硬い筋肉をほぐしたあとにストレッチ！
【ストレッチ90分】
カイロ＋リラク＋ストレッチのフルコース！
ストレッチを定期的に受けることで可動域もアップ(^^)/
今週は時間帯によりストレッチの延長や長めのコースでもご案内可能です！
ぜひ、ご利用くださいませ(^^)/
投稿者
ハンズオン 盛岡南
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