ハンズオン 盛岡南のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-21 12:19:58.0
- 身体の疲れ、たまっていませんか？
- いつもハンズオン盛岡南のブログをチェックしていただきありがとうございます(*‘∀‘)
最近増えてきてます…
ふとした瞬間、背中に起こった激痛の症状…それは『ギックリ背中』かもしれません！
皆さんもギックリ腰はご存じだと思いますが、実は背中も同様に起こるのです(>_<）
身体の疲れ、たまっていませんか？
以下のことがいくつか当てはまったら要注意です！！
↓↓↓
□急に動いたら背中に電気が走るような痛みがでた
□寝返りの痛みで目が覚めてしまう
□身体をひねったり、ちょっとでも動くと痛い
□咳やくしゃみするだけも背中にひびく
□痛みで起き上がったり、横になったりができない
【急性期】 当日～2・3日
筋肉や筋膜が傷ついて炎症反応が出ている状態(+_+)
痛みや熱感がある場合は、お風呂に入らずシャワーで軽めに流して湿布や冷やすと症状が緩和します！
↓
【亜急性期】 4～7日
炎症反応も落ち着いてくる頃、無理のない範囲で徐々に動かしていきましょう(^o^)丿
↓
【慢性期】 1週間～
痛みや違和感がだんだんとなくってくる頃、動かさないと逆に筋肉が硬くなって再発するかもしれません！
＊ギックリ背中の予防対策＊
身体を適度に動かして、筋肉疲労を溜め込まないようにしましょう♪
血流を良くするのにストレッチをする事もオススメです(≧∇≦)
ギックリ背中もハンズオンで治療すると身体の回復に効果的です！
明日・明後日はまだご予約可能なところあります！
ご希望の日時がございましたら、当店までご連絡くださいm(_ _"m)
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投稿者
ハンズオン 盛岡南
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