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いやし処 和楽【ワラク】

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いやし処 和楽のブログ

2023年5月のブログ一覧

12件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-25 09:53:48.0
    投稿者:
    岡林 貞之進
    続き体内のビタミンやミネラルが不足する事も、こむらがえりの原因といわれています。なかでも、マグネシウムが不足すると筋肉のけいれんが起こるため、日々の食事で意識した方が良い…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-24 13:33:28.0
    投稿者:
    岡林 貞之進
    5月とは思えない程、暑い日中と、涼しい(寒い?!)毎日が続きますね?こんな時期は、体調を崩し易く、また、疲れ易いものです。どうしたものか?温泉とかでリフレッシュしてみるか?…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-24 09:19:01.0
    投稿者:
    岡林 貞之進
    続き2、椅子などに座り、爪先を床につけた状態で両足のかかとをゆっくり上げてから下ろします。その後、かかとをつけたまま逆に足先を持ち上げて下ろします。これを交互に30回繰り返…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-22 12:44:10.0
    投稿者:
    岡林 貞之進
    お客様各位本日、5月22日月曜日、スタッフ体調不良の為、誠に勝手ながら、臨時休業いたします。尚、定休日明けの、5月24日水曜日からは、平常通り営業いたします。お客様には、誠に御…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-21 09:49:53.0
    投稿者:
    岡林 貞之進
    続きこれを解消するためには、ふくらはぎ伸ばしがお勧めです。1、30~50cmほどの台の上に片足を乗せ、台に乗せた側の膝に両手を置きます。台の上の足の重心を前に傾け、地面に接して…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-20 22:41:45.0
    投稿者:
    岡林 貞之進
    続き睡眠を妨げるもう1つの原因、それはこむらがえり。こむらがえりが起きる原因は、筋肉に疲労が溜まったり、血流が悪くなったりすることで筋肉の収縮を抑える腱紡錘という部分の機…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-18 10:16:40.0
    投稿者:
    岡林 貞之進
    続き「夕食の味噌汁」が危険?!膀胱の周りを通る血管の血流を良くすることも、夜中トイレに起きる回数を減らすことにつながる様です。へそから指3本分ほど下にある丹田というツボを…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-17 13:03:03.0
    投稿者:
    岡林 貞之進
    続き寝ている間だけでなく、日中からトイレが近いという人は加齢により膀胱が収縮し、尿が溜まっていなくても尿意を覚えてしまう「過活動膀胱」の可能性が高いと思われます。これを改…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-15 10:53:08.0
    投稿者:
    岡林 貞之進
    続きやり方は簡単で、椅子等に座って、丸めたタオルを太ももでギュッとはさんだり緩たりの動作を10~30回繰り返すだけです。太ももの内側にある内転筋など、大きな筋肉を鍛えると下半…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-13 21:21:11.0
    投稿者:
    岡林 貞之進
    続きさて、先ずは夜間頻尿についてです。年を取ると筋力が衰え、下半身から上半身への血流が滞ります。すると、ふくらはぎなど下半身に余分な水分が溜まってしまうのです。これは本来…続きを見る
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