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いやし処 和楽のブログ
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投稿日：2019-08-07 12:05:22.0
- 足裏への刺激が身体にいい理由とは
続き
いい理由その１
【体内の循環が良くなる】
足裏をほぐすことは、身体の中を流れる水分（血液やリンパ液なども含む）の流れを良くする事、足裏に集まる末梢神経を刺激する事で臓器や器官の状態を整えることが目的です。私たちの身体は、約70%が水分といわれています。この流れが良くなると、体内で交換された二酸化炭素や老廃物、疲労物質、排出物が尿や汗などに混じって、上手に身体の外へ出るようになると言われています。取り入れた栄養素や酸素は動脈によって、各臓器や器官、細胞に運ばれます。
その流れは、重力に従って上から下へと流れていくと言われています。
なので、下半身、とくに心臓から一番遠くにある末端部分、足の先とふくらはぎをもみほぐすことで、体内水分の流れが良くなり、血行不良が原因と考えられる冷えやコリ、のぼせなどが解消されやすくなります。足裏への刺激を日課にするようになると、身体的に楽になるだけでなく、体内の代謝も良くなります。
代謝は栄養素と老廃物、酸素と二酸化炭素などの物質の交換のことです。
代謝が良いと、不要なものをいつまでも体内に留めておくことがなくなり、老廃物が溜まりづらくなり日々の足のむくみや便秘といった小さな症状も解消されるようになります。他には、循環の悪さが原因と思われる肌荒れにも効果が期待され、代謝がよいということはダイエット効果にもつながります。
続く...予定。(苦笑)
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