ビースタイル カマガヤホンテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 千葉県鎌ケ谷市富岡１－１０－５
- 駐車場あり/初富駅徒歩5分/鎌ケ谷駅徒歩7分/ 8号船取線沿い
ビースタイル 鎌ヶ谷本店(美style)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-11-23 17:03:57.0
- 睡眠と美容の関係性
睡眠の大切さは、誰もが体感として自然に感じているもの。
それは睡眠中にさまざまなホルモンが分泌され、身体のメンテナンスを行っているからです。
もちろん美容にも睡眠は大切。
睡眠中に分泌されるホルモンで、美容に特に深く関わっているのが次の2つのです。
◆成長ホルモン
成長ホルモンは、細胞の新陳代謝を促し、日中に受けたダメージを修復してくれます。
肌のターンオーバーなど、お肌ためにも欠かせないホルモンです。
成長ホルモンは睡眠後３時間で最も分泌されると言われています。
睡眠は浅い睡眠（レム睡眠）と深い睡眠（ノンレム睡眠）2種類を繰り返していますが、睡眠が深い方が成長ホルモンの分泌量は増える傾向があります。
この３時間にノンレム睡眠がしっかり取れると理想的ですね！
◆メラトニン
メラトニンは睡眠を促すホルモンですが、強い抗酸化作用を併せ持っています。
つまり老化を防いでくれるので、これも美肌を保つためには欠かせないホルモンです。
さらに成長ホルモンの分泌を促す働きもあります。
メラトニンは起床後（朝日を浴びてから）約14～15時間後に分泌され始め、その約2時間後にピークを迎えます。
そのピーク時までに眠るようにすると、睡眠を促すメラトニンの分泌により深く眠ることができ、成長ホルモンも促され、老化も防げる事になります。
美肌のための睡眠、分かっていても、毎日は難しいかも知れません。
でも、この仕組みを知り、できる時に意識してみてはいかかでしょうか！
例えば毎朝7時に起きる方なら、夜12時までに眠るようにすると睡眠による美容効果が高くなりますので、是非覚えておいて下さい！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,600
《最新光導入!エイジング・肌改善・潤》 美・エイジングケア《60分》
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
美・style
サロンの最新記事
-
●2024-06-06
-
●2024-05-03
-
●2024-04-25
-
●2024-04-15
-
●2024-02-15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（8）
- 2022年11月分（14）
- 2022年10月分（10）
- 2022年9月分（8）
- 2022年8月分（12）
- 2022年7月分（9）
- 2022年6月分（11）
- 2022年5月分（12）
- 2022年4月分（9）
- 2022年3月分（11）
- 2022年2月分（8）
- 2022年1月分（6）
- 2021年12月分（8）
- 2021年11月分（5）
- 2021年10月分（13）
- 2021年9月分（13）
- 2021年8月分（16）
- 2021年7月分（22）
- 2021年6月分（20）
- 2021年5月分（25）
- 2021年4月分（26）
- 2021年3月分（30）
- 2021年2月分（12）
- 2021年1月分（14）
- 2020年12月分（15）
- 2020年11月分（19）
- 2020年10月分（24）
- 2020年9月分（17）
- 2020年8月分（16）
- 2020年7月分（17）
- 2020年6月分（18）
- 2020年5月分（17）
- 2020年4月分（17）
- 2020年3月分（14）
- 2020年2月分（8）
- 2020年1月分（7）
- 2019年12月分（3）
- 2019年11月分（6）
- 2019年10月分（10）
- 2019年9月分（10）
- 2019年8月分（10）
- 2019年7月分（10）
- 2019年6月分（10）
- 2019年5月分（11）
- 2019年4月分（11）
- 2019年3月分（8）
- 2019年2月分（6）
- 2019年1月分（5）
- 2018年12月分（3）
- 2018年11月分（1）
- 2018年10月分（1）
- 2018年9月分（5）
- 2018年8月分（3）
- 2018年7月分（8）
- 2018年6月分（5）
- 2018年5月分（5）
- 2018年4月分（4）
- 2018年3月分（5）
- 2018年2月分（8）
- 2018年1月分（6）
- 2017年12月分（6）
- 2017年11月分（5）
- 2017年10月分（6）
- 2017年9月分（7）
- 2017年8月分（5）
- 2017年7月分（8）
- 2017年6月分（9）
- 2017年5月分（9）
- 2017年4月分（3）
- 2017年3月分（10）
- 2017年2月分（6）
- 2017年1月分（8）
- 2016年12月分（14）
- 2016年11月分（12）
- 2016年10月分（12）
- 2016年9月分（16）
- 2016年8月分（8）
- 2016年7月分（16）
- 2016年6月分（12）
- 2016年5月分（9）
- 2016年4月分（17）
- 2016年3月分（13）
- 2016年2月分（11）
- 2016年1月分（6）
- 2015年12月分（14）
- 2015年11月分（10）
- 2015年10月分（14）
- 2015年9月分（15）
- 2015年8月分（10）
- 2015年7月分（8）
- 2015年6月分（6）
- 2015年5月分（10）
- 2015年4月分（13）
- 2015年3月分（12）
- 2015年2月分（12）
- 2015年1月分（18）
- 2014年12月分（17）
- 2014年11月分（11）
- 2014年10月分（13）
- 2014年9月分（10）
- 2014年8月分（15）
- 2014年7月分（16）
- 2014年6月分（14）
- 2014年5月分（15）
- 2014年4月分（12）
- 2014年3月分（16）
- 2014年2月分（9）
- 2014年1月分（17）
- 2013年12月分（13）
- 2013年11月分（13）
- 2013年10月分（4）
- 2013年9月分（10）
- 2013年8月分（12）
- 2013年7月分（2）
もっと見る
ビースタイル 鎌ヶ谷本店(美style)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【フェムケア】美姿勢に本来の美しい体形に☆フェムストレッチ《30分》 ¥5,500
|
|
新 規 |
【今だけ限定】『結果』のDiet【全身75分×2回15,400円】◆集中！即効果♪ ¥15,400
|
|
新 規 |
【NEW】シミ・美白に細胞レベルでアプローチ！一度で即実感◆乳酸ピーリング ¥6,600
|
|
全 員 |
↓↓↓ ダイエット＆ボディメニュー ↓↓↓ ¥0
|
|
新 規 |
痩身【本気痩せ！結果がすべて！】 美・style革命スリムボディ《120分》 ¥13,200
|
|
新 規 |
痩身◆短期集中！脂肪燃焼+吸い上げ+ハンドで理想ボディ♪ 全身 《90分》 ¥7,700
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
