ビースタイル カマガヤホンテン
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ビースタイル 鎌ヶ谷本店(美style)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-11-24 16:58:25.0
- 女性の貧血にクコ
皆さんこんにちは！
段々朝晩の冷え込みが強くなってきましたね(>_<
本日は、女性に多い貧血についてお話していきたいと思います。
女性は、月経（生理）があるため男性よりも貧血になりやすいです。
風邪や病気とは違うので、なかなか周りのみんなに分かってもらうのも辛い方もいますよね(T_T)
顔色に出る方もいれば、体調だけで表には出ない方もいます。
ダイエットでは、食べたいものを食べずに頑張ってる。でも、なかなか結果がでず、自分の頑張りがなかなか形にならず、挫折する方もいると思います！
当店では、色んなお客様の、声を聞き、真剣に向き合っていきます！
慣れるまでは、なかなか自分を出せない方もいると思いますが、一番素を出せて、自分が変わり、前へ進む通り道になってほしいと思います(*^^*)
貧血の症状とは？
集中力の低下、学力低下、疲れやすくなる、眠れない、すぐに息が切れる、めまい、立ち眩みがある、爪が弱くなる、顔色が悪い、冷たい物がたべたくなる、月経の量が多い、又は月経がこなくなるなどがあります。当店おススメ！クコジュース！
美容だけではなく、貧血の方にもおススメ♪
鉄分が豊富で、疲労回復に欠かせないアミノ酸なども入っています！
今年は、特に、在宅などが増え、パソコンなどを見る時間が増えた方もいると思います！
これを飲んで、目の疲れがなくなった！体が疲れにくくなった！などたくさんの嬉しい声が聞こえてきます！いい物をギュギュっと濃縮したので、飲む分量は守ってください(*^^*)
鉄を多く含む食品や調理方法を工夫して積極的に補うことが大切です。
ダイエットによる偏った食事でエネルギー不足や栄養バランスの乱れ、タンパク質不足などから引き起こします。その他、胃摘出などにより鉄の吸収阻害、高齢者では食事摂取不足による栄養失調からも招きます。
【貧血予防に良い食事のポイント】
3食バランス良く、規則正しく食べる、鉄を多く含む食品を毎日摂取する
良質なタンパク質（肉、魚、卵、乳製品、大豆製品）を補い、鉄の吸収率を高めるビタミンCを摂る
鉄の吸収を阻害する食品を控え、バランスの良い食事で、健康的に綺麗になりましょう！
美・style
047-401-7471
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投稿者
美・style
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