ヒーリングサロン キラクル
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きらくるのブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-15 14:17:51.0
- 肩や首のコリを解消するために取り組むこと
- 肩こりに悩む人にとって、寒い冬は本当に憂鬱ですよね。
コリがあるときには、筋肉が硬くなり血流も悪くなって、動かしにくい状態になっていますよね。
そうすると運動したり、ストレッチしたりと動かす事も面倒になり益々硬くなり、ガチガチになっていきます。
なぜ肩こりはおこってしまうのでしょうか？色々な原因がありますが、サロンに来て下さるお客様を見ていて、気になる事は
肩こりに悩む方に多いのが、椅子に座ってパソコンやスマホを見るときに
自分でも気が付かないうちに段々、姿勢が崩れてしまい、首や肩の筋肉に負担をかけすぎてしまうのです。
肩こりを改善するために、とても大切なのが姿勢です。
サロンで施術が終わり、自分の肩の位置が変わり姿勢が整った時、皆様とても驚かれ、慣れるまで違和感を感じる方もいますが、立った時もすごく楽だし、肩こりも違う！と喜ばれます
まずは、肩回しをして、姿勢を整えてあげましょう。
やりかたはとても簡単です。椅子に座って両手の手を肩に乗せ、ひじから後ろに散会回すだけです
最初は動きが悪かったりしても気にせず、3回目は思い切り肘を背中の方で引き寄せながら上を向いてしっかり肩甲骨を寄せます。
これだけでもかなり肩や首が楽になるので、やってみてください
それでも頑固で肩こりが辛い方はぜひサロンにお越しください
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