きらくるのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-01 17:37:39.0
- 三連休のはじまりに、心と体を整える小さな時間
- 今日は三連休の初日。
空は少し曇りがちで、気温も上がったり下がったり。
外に出ても、なんとなく蒸し暑いような、でも風がひんやりと冷たく感じるような、そんな一日でした。
こんな日は、体も心も少し戸惑っています。
暑いのか、寒いのか。やる気が出るのか、休みたいのか。
そんな曖昧さこそ、整えのチャンスです。
体がどちらに傾いているかを感じ取ってあげること。
少し冷えているなら、温かい飲み物をゆっくり飲む。
なんとなくだるいなら、軽くストレッチをして深呼吸をする。
整えることは、頑張ることではなく、自分に優しく気づく時間です。
三連休は、予定が詰まっていなくても大丈夫。
むしろ「何もしない時間」をつくることで、体がリセットされていきます。
少し早起きして、白湯を飲みながら窓を開ける。
昼間は少し歩いて、秋の空気を胸いっぱいに吸い込む。
夜はお風呂で体を温めて、ぼんやりする時間を味わう。
それだけで十分、心と体が“整う”三連休になります。
忙しい日々が続くと、つい「もっと頑張らなきゃ」と思ってしまいます。
でも本当に必要なのは、がんばりを手放す時間です。
自分の中の静けさを感じると、自然とエネルギーが戻ってきます。
明日はまた新しい一日。
天気がどうであっても、心の中に少しの光があれば十分です。
無理に予定を詰め込まず、体の声を聞きながら、軽やかに過ごしてみてください。
整えるとは、自分を大切に扱うこと。
その優しさが、明日の笑顔を作ってくれます。
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