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サンテボーテ(Sante Beaute)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-01-20 15:42:59.0
- 寒い朝でもスッキリ目覚める！！白湯の飲み方。
- こんにちは(^^♪
寒い日が続き毎朝起きるのがすごくつらい
日々が続いております。
目覚めの朝市の飲み物として「お水」を飲む
ことは皆様知ってますよね？？冬場の目覚めの一杯は・・・
白湯にちょい足しして身体をすばやく温めましょう！
■寒い冬の朝に！おススメちょい足し白湯３つ
（１）レモンスライスで目覚まし白湯
私たちの体内時計は、24時間でうごいていないので
朝に体内時計をリセットすることが、身体のリズムを
整えることになります。
レモンの香りには体内時計をリセットする働きがあります。
レモンの爽やかな香りで目覚めをサポートします。
（２）ジンジャーパウダーで脂肪燃焼白湯
体の内部を温めるには生のしょうがより加熱されたジンジャー
パウダーがおすすめ。
胃腸を刺激して身体を内側から温める働きや、交感神経を刺激
して脂肪を燃焼させ熱をうみだす働きがあります。
白湯にジンジャーパウダーを小さじ1/4程度入れてみてください。
（３）ペパーミントで胃腸いたわり白湯
ミントには胃腸の働きをサポートして胃もたれや胸やけを抑える
働きがあります。
年末年始で食べすぎや飲みすぎで胃が重たいと感じる方はミント
をお好みでいれて飲みましょう。
また、ペパーミントは抗菌作用もあるのでウイルス対策としても◎
以上
本日は、白湯のおススメの飲み方のお伝えでした。
体調くずさないようにこの冬をのりきましょう。
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