オールハンドセンモンテン ヒルズビューティー
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オールハンド専門店 ヒルズビューティーのブログ
ビューティー
投稿日：2014-08-07 15:47:03.0
- 常夏の太陽が眩しいですね♪
こんにちは、HillsBeutyの吉尾です！
夏休みを満喫していますか？
海やプールに行ったお客様も多いのではないでしょうか。
熱中症にはお気を付けくださいませ（＾＾）
HillsBeautyの更衣室も、夏の暑さで苛立つ所、涼しくて爽やかを思わせてくれるような部屋になりました。
どこが変わったか分かりますか？（＾＾）
今日は、よりお客様にマッサージ効果を高めるヒントを２点書きたいと思います♪
▼お風呂の時間を有効的に
お風呂に入ると、身体が温まる事で筋肉がほぐれ、副交感神経のスイッチが入り、「リラックス状態」になります。「リラックス状態」になると血管やリンパ管が緩み流れもよくなります。その時に、一人でも出来るリンパマッサージ＆ツボを押してみましょう。
※力強くやっても、痛めるので優しく触ってみましょう。
▼マッサージした後には白湯（ぬるめのお湯）を飲みましょう。
マッサージを終えた後は、水分を補給するように心がけましょう。
マッサージをすることで、体内の毒素や老廃物が排出されやすい状態になります。
水分を摂ることで、老廃物が尿や汗となって排出されるためです。
※何故冷たい水ではだめなのかと言うと、必要以上に胃液を分泌させてしまい、胃を冷やしてしまうためです。
お風呂以外でも、リラックスした状態でマッサージしても効果は出ます。
私のおすすめは、アロマを焚きながらするマッサージでしょうか（＾＾）
【大切な身体の休息に・・】
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