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オールハンド専門店 ヒルズビューティーのブログ
ビューティー
投稿日：2014-12-16 09:46:23.0
- ◆腹筋と背筋のバランスって知っていますか？◆
- 【駅から徒歩１分！リンパマッサージ専門サロン】
◆腹筋と背筋のバランスって知っていますか？◆
おはようございます(^-^)三井です♪
先日は東京でも初雪が観測されたそうです。
ここ青葉区でもインフルエンザが流行ってきています。
手洗いうがいを忘れずに、また暖かくしてお出かけくださいね！
最近、腹筋と背筋を始めました。回数は少ないですが・・・（笑）
腹筋はふとした合間にもやりやすいのでやっている方は多いのではないでしょうか？
実は腹筋と背筋はバランスが大切なんです。
人間がまっすぐ立っているのも様々な筋肉が使われていますが、その中でも姿勢を保つのには腹筋と背筋が使われています。
例えば背筋が弱い方だと猫背になりやすいですよね。
そのバランスは１：１．４と言われています。（腹筋：背筋）
このバランスで姿勢を保っているのでバランスはとても大切です！
トレーニングをするときは必ず腹筋と背筋はセットで行うことを心がけましょうね(^-^)
本日空きございます！
まだお試しされていな方、ぜひご利用下さいませ(^-^)
【青葉台 リンパマッサージ専門店】
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