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オールハンド専門店 ヒルズビューティーのブログ
ビューティー
投稿日：2015-01-22 11:47:13.0
- ◆ご飯を食べると眠くなる？◆
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◆ご飯を食べると眠くなる？◆
おはようございます＼(^^)／
今日はあいにくの雨ですね。気温が上がらない一日のようですので暖かくしてお出かけくださいね！
タイトルに上げましたが、皆さん食後は眠くなりますか？
大半の方が眠くなると思います(^-^)
それは、食事をすると「消化活動」が体内では一生懸命行われます。その消化活動にはとてもエネルギーが使われるので血液や体内酵素が一気に内蔵に使われてしまうので、眠くなってしまうのです。
だけど、我慢できないくらい眠い！という方・・・
それは「食べ過ぎ」かもしれません(>_<)
人間が体内で一日に使える酵素の量は決まっています。
その酵素は大きく分けて二つの働き、食事の分解「消化酵素」と「代謝酵素」に使われます。
食べ過ぎてしまえばより多くの酵素が使われますので代謝酵素はその分少なくなってしまいます。
すると活動するための酵素が減ってしまうのですごーく眠くなったりしてしまうのです。
究極は断食！ですが、なかなか難しいですね。
食事習慣で身体は大きく変わります。ぜひお食事は満腹になるまで食べないように意識してみてくださいね(^-^)
腹八分目とはよく言ったものです！昔の人の言うことは本当に理にかなっていますね！！
ぜひ今日の昼食から意識してみてくださいね♪
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