オールハンドセンモンテン ヒルズビューティー
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オールハンド専門店 ヒルズビューティーのブログ
ビューティー
投稿日：2016-06-26 11:12:42.0
- ■知らないと損！主食なのに〇〇ってそんなに太るの!?
【知らないと損！主食なのに〇〇ってそんなに太るの！？】みなさん朝食は何を食べますか？
私は基本的に酵素学を推薦しているので、朝食を取らないのですが、朝歩いていると美味しそうな"パン"の匂いにつられて、つい買ってしまいました(笑)
パンも、知らないで選んでしまうと実は高カロリーだし脂質もGI値も高くて、ダイエットの敵なんです(-_-；)
なので、パン好きだけどダイエットしている女子必見です☆
★＼パン好きでも太らない３つの共通点／★
■食パンのように真っ白くてふわふわしたパンよりも、全粒粉を使ったパンや、ライ麦パンなどはＧＩ値が低く、パンの中でも太りにくい種類です。
穀物をそのままぎゅっと固めて、それを噛みしめて食べるパンです。パンの欠点でもある腹持ちの悪さもカバーしてくれます。
■パンには何も塗らずにそのものの味を味わったり、サイドメニューと一緒に口に運ぶことで、主食とおかずの関係をつくりましょう。
■食物繊維が豊富な食材と一緒に食べると脂質の体内吸収を抑制してくれるので、積極的にとりましょう。
☆＼新規限定！３周年感謝祭中！／☆
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■電話：0120-53-9323
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口コミ平均評価☆５ 健康やせ 女性限定 完全個室
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■他のお客様のお言葉も参考に♪■
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