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オールハンド専門店 ヒルズビューティーのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-06-29 10:49:23.0
- 食事の時間、気にしてますか？？？
- こんにちは！
ヒルズビューティーです(*^_^*)
本格的に梅雨を迎え、ジメジメとした日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？？？
さて今回は、夜ご飯の時間について少しお話ししますね♪
ダイエットをされている多くの方は食事の量や質だけでなく、タイミングも気にされていることと思います。
『夜遅くに食事をすると太る』という話は一度は聞いたことがあると思います。
そのメカニズムを説明する上で重要になってくるのが【ビーマルワン】というたんぱく質です。
ビーマルワンは体内時計の役割を果たしてくれているもので、これによって私たちは朝に目覚め、日中に活動し、夜に眠りにつくことができます。
そしてもう一つ、脂肪の蓄積を促すという大きな役割があり、日中に消費したエネルギーを夜間で取り戻そうとする私たち人間が培ってきたエネルギー確保のシステムで、一日のうちに量が大きく増減します。
一番少ないのが午後２～３時で、午後10時から急激に増え始め、夜中の2時にピークを迎えると言われています。
つまり、よく耳にする『食事は午後8時までには済ませた方がいい』というのも、ビーマルワンが急増し始める午後10時には食べ物がほぼ消化され、脂肪の蓄積を回避する事に繋がるのです。
ダイエットにとって食事は、量や質に加え、タイミングもとても重要という事がご理解いただけたでしょうか(^o^)？
ヒルズビューティーでは、身体の中のリンパの詰まりを改善すると共に、より健康的で美しい身体になる為にお客様一人一人に合わせた日常生活におけるアドバイスもしております。なかなか減量がうまくいかない、代謝が落ちてきたと感じているあなたはぜひ一度ヒルズビューティーをお試し下さいませ(*^_^*)♪
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