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オールハンド専門店 ヒルズビューティーのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2018-08-07 10:52:55.0
- 空腹睡眠を侮るなかれ！
- こんにちは！
何だかものすごい台風が関東に近づいてきてますね！
それもあってか、今日の気温は最近と比較してもかなり低めで上着が必要なお天気ですね(+o+)
さてさて、あなたは【空腹睡眠】というワードを聞いたことがあるでしょうか？
実はコレ、ダイエットをされている方にはとてもオススメなんです！
基本的には18時以降は固形物は口にせず、そのまま睡眠に就くというだけの簡単なもの！
しかし、あまりの空腹は逆に良質な睡眠の妨げになるので要注意！
少なくとも夕食後、5~6時間後には就寝できると良いですね(*^_^*)
私も八月に入り、空腹睡眠を実践中です！
なんと、驚くのは空腹睡眠にしただけで体重が1.5ｋｇマイナスです！
最初は慣れないですが、もう少し自分の身体と向き合って続けてみようかなと思います♪
八月に入り、夏バテ気味のお客様も多く、自律神経が乱れやすくなってきます。
深部リンパマッサージで身体も心もスッキリされて元気になった！というお客様も沢山いらっしゃいます！
今夏の暑さにやられそうなあなたも是非お試しあれ！
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