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オールハンド専門店 ヒルズビューティーのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-01-19 14:59:00.0
- ポカポカな身体に！
- こんにちは！
今日はセンター入試一日目ですね！
そんな大事な試験に挑む学生の皆さんも、それを乗り越えた大人の方々も、この季節は体調管理に他の季節に比べて気を遣うと思います。
特にこの時期気になるのが、風邪。そしてその中でも今年も大流行しているインフルエンザ。
皆様は体調の方は大丈夫でしょうか？
今日はそんな気になる風邪に関わるお話を。
風邪の予防といえば手洗いうがい、マスクの着用、良質な睡眠、バランスの良い食事などなど。
他にも温かくして過ごし、身体を冷やさないことも大切だと思います。
身体を温めるなら暖房器具を使ったり、着こんだりすることも出来ますが、血行を良くして自分自身が温かくなることも方法のひとつだと思います。
その血行を良くするのにおすすめの方法のひとつが、入浴です。３８～４０℃くらいのお湯に２０分間ほど浸かることがポイントの半身浴を行うと、血行が改善されますので特におすすめです。
入浴とリンパマッサージをあわせて行って、風邪に負けないポカポカの身体を目指しましょう！
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