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オールハンド専門店 ヒルズビューティーのブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-24 16:33:44.0
- 冬が1番痩せやすい季節！？
- こんにちは！
HillsBeautyの平川です！
皆様、1年で1番痩せやすい時期は知っていましたか？？
実は今からの季節！『冬』なんです！
冬は寒さから外出を避けたり、お正月や新年会などで食べる機会が多く太ってしまいがちという方は多いのではないでしょうか？？
でも実は寒い冬こそが1年の中で1番痩せやすい時期なのです！
○何故冬は痩せやすくなるの？
A,基礎代謝が上がるから
○基礎代謝って何？？
A,私達が生きてるだけで消費されている必要最小限のエネルギーの事
外気の温度が10℃以下になると、私たちのカラダは体温を維持し、内臓を冷えから守ろうと働きます。平熱の36度を保つために、熱を作り出そうとカロリーを消費するので、基礎代謝がどんどん上がります。
基礎代謝が上がると、じっとしていてもエネルギーを消費してくれるので太りにくい体質になりますし、血流も良くなるため、老廃物を排出しやすく健康的な体が維持されやすくなるのです。つまり、外気が寒ければ寒いほど、基礎代謝が上がり痩せやすくなるのです。
＼冬のダイエット5つの成功ポイント／
1.こまめに動く
2.お腹を温める
3.朝食をしっかり
4.代謝をあげる食事
5.HillsBeautyに行く
今年の冬は代謝をあげて美味しいご飯にも負けずに頑張りましょう！！
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