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投稿日：2025-09-07 13:14:56.0
- ぽっこりお腹を解消！内側から締める
- ぽっこりお腹が気になる方は多いですよね。
実は「腹筋運動」だけではお腹はへこみません。
原因は インナーマッスルの腹横筋 が使えていないから。
腹横筋はコルセットのようにお腹全体を引き締める筋肉です。
ここを鍛えると、姿勢が改善されて代謝もアップ！脂肪が燃えやすい体に変わっていきます。
簡単エクササイズ「ドローイン」
1. 背筋を伸ばして立ち、鼻から大きく息を吸ってお腹を膨らませる
2. 口からゆっくり吐きながらお腹をへこませる
3. そのまま10秒キープ
1日3セットを目安に続けてみましょう。テレビを見ながらでもできるので習慣化がおすすめです♪サロンからのご提案
自宅ケアでの引き締めは大切ですが、固くなった脂肪やセルライトは自己流では落としにくいのが現実。
当サロンでは「ハイパーナイフ」や「キャビゼロ」など最新機器を使い、深部の脂肪を温めながら燃焼させ、さらにリンパの流れを促進。
効率的にスッキリお腹へと導きます。
「短期間で結果を出したい方」「自己流に限界を感じている方」は、ぜひ体験コースをお試しください。
#池袋 西口#痩身#ハイパーナイフ#痩身モニター募集
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