アートエステまりこ 長野店のブログ
ビューティー
投稿日：2016-11-11 16:00:28.0
- 簡単！自律神経の乱れを整える生活習慣☆
- こんにちは！
寒くなってきて、身体の代謝落ちていませんか？
寒さもストレスとして感じられ、
自律神経のバランスも乱れがちに…！
そこで、今日はお家でできるストレス解消方法をお伝えします！
・適度な運動（コタツでゴロゴロNG！）
・大きく深呼吸
・ぬるめのお湯にしっかりつかる（シャワーのみNG！）
・よく笑う
・自分の好きな音楽を聴く
・精油の香りをかぐ（自分の好きな香りでOK！）
・早寝早起き
・朝昼晩の1日3食を正しくとる
毎日の生活の中でできてないこと、結構多いんじゃないでしょうか？
ストレスを解消していくと、自律神経のバランスも整い
不眠や便秘、めまい、だるさ、、、などの症状も和らぎます。
ぜひ続けて効果を実感してみて下さい！
「今すぐ体の不調を何とかしたい！！」
そんな方は、クーポンを選択しご来店を☆
お待ちしております。
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投稿者
☆ さやか
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