アートエステまりこ 長野店のブログ
ビューティー
投稿日：2016-11-12 15:54:36.0
- 代謝アップで太りにくく痩せやすい身体に
- 運動などをしなくても消費されるエネルギーが基礎代謝です。
基礎代謝が下がるとエネルギーが消費されにくくなるため、太りやすくなってしまいます。
昔は食べても太らなかったのに。
そんな風に感じる方は「基礎代謝」が下がり、太りやすい体質になってしまっているのかも。
皮下脂肪と内臓脂肪では、脂肪のつき方や燃焼のしやすさが違います。
女性の太った～(>_<)というのは、ほぼ皮下脂肪。特にお尻や太ももにつきやすい脂肪です。
皮下脂肪を落とすには、基礎代謝を上げること！！
じっとしていても脂肪全体の約６割が基礎代謝で消費されます。
半分より多い！ それはラッキー☆
それなら基礎代謝が下がる要因となる生活習慣を見直し、基礎代謝しっかり上げていきましょ（＾＾）
＊代謝を上げるポイント＊
１．バランスの悪い食事をやめましょう
２．なるべく身体を動かす工夫を
３．身体を温めるようにしましょう
４．質の良い睡眠をとりましょう
５．便秘をしない生活を
６．自律神経を正常に
これらのポイントには、1つ1つに大事な理由があります。
自律神経のバランスを整え、働きを改善させていくことでも、これらの全てを叶えていくことができます。
初めての方には、お得にご利用いただけるクーポンもありますので、ぜひお試しください（＾＾）
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投稿者
Y きょうこ
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