はなまるマッサージ 本店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-30 14:37:33.0
- 金ごまについて
- こんにちは♪
久しぶりの投稿になりますね^^;
今回は金ごまの効果、効能などについてお話しますね(^▽^)
金ごまは、一般的な白ごまとは異なり、黄金色をした特別な品種です。その特徴的な色合いは、さまざまな栄養素がぎゅっと詰まっている証です。
まず、金ごまの効果についてです。金ごまには、抗酸化作用があります。ビタミンEやポリフェノール、フラボノイドなどの成分が豊富に含まれており、細胞の老化を防ぐ効果があります。また、抗酸化作用により、免疫力を高め、病気や感染症から身体を守ることも期待できます。
さらに、金ごまには血液をサラサラにする効果もあります。血中のコレステロールを下げ、血栓や動脈硬化のリスクを減らすことができます。心臓病や脳卒中など、生活習慣病の予防にも役立つでしょう。
金ごまの栄養価も見逃せません。金ごまは、ビタミンB1やB2、カルシウム、鉄、食物繊維など、さまざまな栄養素を含んでいます。特にビタミンEの含有量は、一般的な白ごまの約3倍と非常に高くなっています。ビタミンEは肌の保湿や美肌効果に優れており、アンチエイジングにも役立ちます。
食べ方については、金ごまはそのまま食べるだけでなく、料理の風味や食感をアップさせることもできます。サラダやスープ、麺類などにトッピングすると良いでしょう。また、金ごまペーストを作ることもできます。フードプロセッサーで粉砕し、オイルを加えてペースト状にすると、パンやクラッカーのトッピングやディップとして楽しむことができます。
金ごまは、効果、効能、栄養価が豊富な食材です。抗酸化作用や血液サラサラ効果、栄養素の豊富さなど、健康に良い影響を与えることが期待できます。食事に取り入れてバランスの取れた食事を心掛けましょう。
当店は豊富な知識、技術を持ってるスタッフが多く、多くのお客様から喜んで頂けてます。
お近くにお寄りの際は是非当店をご利用下さいm(__)m
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