ビューティーサロンハニービー
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- 千葉県千葉市花見川区幕張本郷１丁目３－５ 大岩ビル ３０３号室
- JR幕張本郷駅/京成幕張本郷駅 より徒歩１分！
ハニービー(Honey B)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-01-19 11:43:48.0
- 【乾燥肌改善☆食べ物】
- こんにちは！
いつもご来店ありがとうございます♪
【肌荒れ】【乾燥】が気になるいまの時期‥
月２のサロンケア＋ホームケアの日々のお肌ケアと一緒に
内側からのインナーケアすることも重要です(^-^)
【乾燥肌改善に効果的な食べ物】ご紹介していきます♪
【納豆】‥優れた保湿力と持続力♪
皮膚細胞の水分量UP＋バリア機能の回復♪
【卵】‥ターンオーバーを整える役割をもつ栄養が豊富♪
【サーモン】‥保湿効果♪
コラーゲン生成を助ける効果♪
栄養素が熱に弱いので生がオススメ♪
【パプリカ】‥コラーゲンの生成を促す栄養素がトップクラス♪
皮膚や粘膜の潤いを維持させる♪
油炒めにすると吸収率UP♪
【アボカド】‥血行を促進して肌の新陳代謝を活発に♪
保湿を助ける成分がたっぷり♪
栄養価が高いので食べすぎ注意！
※バランスのとれた食事を心がけるのが基本です☆
保湿効果がある栄養素を意識的に食べることによって
内側からの乾燥肌改善効果が見込めますo(^-^)o♪
外側からのお肌の保湿も大事なので、
内側からも外側からもケアしていきましょう☆
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