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整体院 みどり健康館のブログ
ビューティー
投稿日：2013-11-28 15:21:16.0
- 食事でむくみを改善しましょう
- 当ブログへアクセス頂きありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
長時間の立ち仕事や睡眠不足、過労などからくるむくみ辛いですよね。
また、肝臓や腎臓、心臓当の機能の低下や、血行障害などから引き起こされるケースもあります。
そんなむくみに効く食べ物ですが、
・ビタミンB1を多く含むもの
豚肉、うなぎ、たらこ、玄米など
・ビタミンEを多く含むもの
魚卵、油、種実類など
・カリウムを多く含むもの
野菜、くだもの、豆類など
・ウリ科のもの
きゅうり、かぼちゃ、スイカなど
が効果的です。
ただし、栄養が偏らずバランスよく食べることが大事です。
栄養の偏りは、血行不良や自律神経の働きを悪くする恐れがあります。
最後までお読み下さりありがとうございました。
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慢性的な首・肩コリ、腰痛には一度当院の施術をお試し下さい。
あなたの体の状態を説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
一般社団法人JMCA認定院
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町15番地 インタービレッジ坂田町1F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は 0120-581-561 まで
営業時間 10:00～20:00
受付時間 9:30～19:00
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
当院では、 整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ が施術出来ます。
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