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整体院 みどり健康館のブログ
ビューティー
投稿日：2015-12-30 08:50:01.0
- ※身体が硬くて「足の爪」が切れない時は・・・
- 当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
体が硬くなりすぎて、「足の爪」を切るのも苦労する人が増えているようです。
爪切りを持った手が足の先に届かなくて、爪がきれないばかりか、背中が痛くなるという人もおられます。
ここまで体が硬くなってくると、靴下を履いたりするのにも苦労すると思います。
届かないから足を横に持ってきて、見えないところで爪を切っている人もいるようです。
これでは、ケガをしかねないですよね!
そこで、体の硬い人に次の方法を試してみてほしいのですが、
・イスに腰掛けます。
・膝までの半分くらいの高さの台を用意します。
(なければ本などを積み上げたものでもいいです)
・爪を切りたい方の足を膝を曲げて台の上に乗せます。
・腕を伸ばして爪を切ります。
ある程度までなら、これで足の爪が切れると思います。
背中や膝、股関節の手術をしたことのある人は、主治医のOKをもらってから試してみて下さい。
1回で全部の指の爪を切るのがつらいようであれば、何回かに分けて切るようにしましょうね。
足の爪が切れないほど体が硬くなっている人は、ストレッチをして柔軟性を取り戻していかないと、日常生活で支障が出てきますよ!
がんばってストレッチをしましょう!
最後までお読み下さりありがとうございます。
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〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
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