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整体院 みどり健康館のブログ
ビューティー
投稿日：2020-07-16 13:38:56.0
- ※「O脚」 を放置すると外反母趾＆扁平足のリスクが！
- 当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
日本人は 「Ｏ脚」 の人が多く、その予備軍の人も含めると、かなりのウエイトを占めると思われます。
先天的なものを除くと、その多くは立ち方や歩き方の悪さから、O脚になっていると言ってもいいかもしれません！
O脚を放置すると膝や股関節、腰などを傷めることは広く知られています。
しかし、O脚が怖いのはそれだけではありません。
O脚の人は、外側重心になっているので、足裏を支える筋力が低下しやすく、足裏のアーチが崩れて扁平足になりやすくなります。
足裏のアーチが崩れて平らになった状態の足で、ハイヒールなど先の細い靴を履くと、足指が内側に圧迫されることで外反母趾や浮き指になりやすくなります。
このようにO脚を放置していると、他の足のトラブルに見舞われるリスクが高くなります。
ですから、放置せずに改善する努力をしましょう。
脚を組むのをやめたり、足裏全体に均等に体重が乗るよう意識したり、ストレッチをして関節周りの筋肉を柔らかくしたりと、自分に出来ることからはじめましょう。
自分では難しいと感じる人は、専門家に相談してみましょう。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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