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ペネロープ 緑井店(penelope)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-07-20 08:55:52.0
- 便秘
- 便秘とは？
3日以上排便がなければ便秘と考える人が多いのですが、実は排便は1日1回なんです！
食べたものの消化・排便までの時間は24時間が目安です。
一般的なうんちの水分量は80%ですが、大腸に長時間とどまっているうんちからは、水分がどんどん吸収されていくので70%以下になり硬くなってしまいます。硬くなると余計に腸内で動きにくくなり、どんどん溜まる・・・と悪循環に陥ってしまいます。
まずはしっかり水分をとり、プレミアムファインで腸内環境をしっかり整えて１日１回の排便を心掛けましょう♪
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