鴎迪足道 神楽坂店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-12 11:24:48.0
- バナナ: 健康上のリスクなど
- バナナにはカリウムを含む栄養素が豊富に含まれています。健康な心臓に不可欠な電解質。カリウムは、血圧を調節する重要な要素である体液バランスを調節します。生涯を通じて正常な血圧を維持することで、脳卒中のリスクが軽減されます。カリウムの毎日の推奨値は、男性で1日あたり3,400ミリグラム、女性で1日あたり2,600ミリグラムです。1つのミディアムバナナには、この重要な栄養素が400ミリグラム以上含まれています。
バナナはペクチンが豊富であるため、消化管を落ち着かせます。腸機能をサポートする水溶性食物繊維。
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