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投稿日：2025-01-09 15:17:51.0
- よもぎ蒸しが更年期や便秘にも効果的
- いつもありがとうございます
今日は黄土よもぎ蒸しについてお話です(*^^*)
皆様ご存知な通りよもぎ蒸しは妊活に有効な一つの手段ですが、
実は更年期障害や便秘にも効果的です('ω')ノ
40歳を過ぎる頃から卵巣の機能が低下し、休止に移行してくると、ホルモンのバランスを保つために身体をコントロールする調整機能が働きます。
本来の体は、正常に保てるように巧妙につくられていますが、長年の不自然な暮らし、食生活、ストレスなどにより、身体をコントロールする機能が低下しています。そのために女性ホルモンの変化に対応できず、全身のホルモンのバランスが保てず、自律神経系がアンバランスを引き起こし、その結果さまざまな不快な症状が現れます。
これが更年期障害です。
ストレスなどで自律神経が乱れた結果、卵巣はエストロゲンやプロゲステロンといったホルモンの分泌が次第に少なくなり、最終的には排卵が止まり閉経となります。45歳～55 歳ころまでに閉経する人が多いと言われています。
ところが最近では、30代後半から月経が不安定になり、体調不良を訴える人も増加しているようです。
更年期は誰にでも訪れるものです。健康な人には緩やかに始まり緩やかに治り、不調な期間も短いようです。逆に不健康な人には症状が重く、不調の期間が長くかかるのだそうです。
ですから、日頃から適度な運動やバランスの良い食生活を心がけ、ストレスを上手に発散させて、少しでも症状を和らげられる健康状態の良い身体にしていくよう心がけるようにしましょう('ω')ノ
勿論フリフリのオールハンドは欠かせない(^^)
よもぎは血液を浄化し、免疫力を高めるといわれ、胃、腸、肝臓、副腎、心臓、血液、脾臓の機能を高め、自律神経、ホルモンのバランスを整えるのに効果的といわれています。
「よもぎ蒸し」で、下半身からお腹を温めることで、うまく体温調節できるようになり、回数を重ねるごとに、個人差はありますが、 ホットフラッシュや多汗の緩和が期待できます。
お疲れ感じたらフリフリでお待ちしておりますm(__)m
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