リラク＆エステ リンパ・整体・痩身・全身オールハンド 癒しの個室サロンRise上野
リラクアンドエステ リンパセイタイソウシンゼンシンオールハンド イヤシノコシツサロンライズウエノ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都台東区北上野２-8-4 コンフォート上野9階
- 入谷駅徒歩5分/JR上野駅9分 完全個室♪1対１での施術で安心サロン♪
ライズ 上野(Rise)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-24 13:22:13.0
- ぐっすり眠りましょう♪
- こんにちは(^^)/ライズ上野店です♪睡眠時間は十分なはずなのに身体が重たい、眠り足りない気がする…。
そう感じている方、実は眠りの質が原因かも！？
そもそも眠りの質ってどういう状態が良い状態なのか、わからないですよね。ブログ画像
・寝覚めがいいこと
・起きて身体が疲れていないこと
・一日を通して眠気が訪れてしまうこと
・寝ている間に何度も目が覚めてしまうこと
代表的なものですが、これが当てはまると眠りの質があまり良くありません(>_<)
眠りの質を向上させるには、何をしたらよいのでしょうか・・・！
１、しっかり睡眠をとる
一日八時間は寝ないと寝不足だといわれます。しっかり眠りましょう。
２、寝る間際に携帯をさわらない
ブルーライトは携帯からも発せられており、ブルーライトは交感神経を過敏にさせます。
すると頭が思ったように休まらず、疲れが取れてない感じがする。なんてことに。
寝る前は携帯は離れた場所に置いておきましょう。
テレビの前にベッドがある方は何か布をかけておくと◎
３、血行が悪い
血行が悪いと疲労物質が外に流れにくくなってしまいます。血液の流れが悪い＝リンパの流れも悪くなってしまっています。マッサージで血行促進をしていきましょう！
眼精疲労ケアで首元や頭皮の血行を促進し、より質の高い睡眠を☆彡
皆様のご来店心よりお待ちしております(^o^)
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,900 【結果重視】超絶プロが行う強力リンパマッサージ110分7900円
|
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2025-11-08
-
●2025-11-06
-
●2025-11-04
-
●2025-11-01
-
●2025-10-30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（15）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（13）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（11）
- 2025年4月分（15）
- 2025年3月分（15）
- 2025年2月分（14）
- 2025年1月分（13）
- 2024年12月分（28）
- 2024年11月分（16）
- 2024年10月分（20）
- 2024年9月分（20）
- 2024年8月分（11）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（13）
- 2024年5月分（13）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（7）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（8）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（9）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（9）
- 2023年5月分（6）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（16）
- 2023年2月分（17）
- 2023年1月分（12）
- 2022年12月分（10）
- 2022年11月分（6）
- 2022年10月分（6）
- 2022年9月分（5）
- 2022年8月分（6）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（8）
- 2022年5月分（6）
- 2022年4月分（15）
- 2022年3月分（5）
- 2022年2月分（13）
- 2022年1月分（11）
- 2021年12月分（9）
- 2021年11月分（11）
- 2021年10月分（7）
- 2021年9月分（10）
- 2021年8月分（4）
- 2021年7月分（7）
- 2021年6月分（6）
- 2021年5月分（3）
- 2021年4月分（5）
- 2021年3月分（6）
- 2021年2月分（3）
- 2021年1月分（5）
- 2020年12月分（6）
- 2020年11月分（6）
- 2020年10月分（5）
- 2020年9月分（8）
- 2020年8月分（5）
- 2020年7月分（12）
- 2020年6月分（4）
- 2020年5月分（6）
- 2020年4月分（13）
- 2020年3月分（11）
- 2020年2月分（9）
- 2020年1月分（8）
- 2019年12月分（13）
- 2019年11月分（19）
- 2019年10月分（10）
- 2019年9月分（12）
- 2019年8月分（8）
- 2019年7月分（8）
- 2019年6月分（7）
- 2019年5月分（5）
- 2019年4月分（4）
- 2019年3月分（2）
- 2019年2月分（4）
- 2019年1月分（8）
- 2018年12月分（1）
- 2018年11月分（2）
- 2018年10月分（5）
- 2018年9月分（2）
- 2018年8月分（7）
- 2018年7月分（3）
- 2018年6月分（6）
- 2018年5月分（5）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（7）
- 2018年2月分（4）
- 2018年1月分（9）
- 2017年12月分（4）
- 2017年11月分（6）
- 2017年10月分（2）
- 2017年9月分（3）
- 2017年8月分（3）
- 2017年7月分（2）
- 2017年6月分（3）
- 2017年5月分（2）
- 2017年4月分（2）
- 2017年3月分（8）
- 2017年2月分（10）
- 2017年1月分（11）
- 2016年12月分（11）
- 2016年11月分（12）
- 2016年10月分（6）
- 2016年9月分（2）
- 2016年8月分（4）
- 2016年7月分（2）
- 2016年6月分（3）
- 2016年5月分（3）
- 2016年4月分（2）
- 2016年3月分（3）
- 2016年2月分（2）
- 2016年1月分（2）
- 2015年12月分（2）
- 2015年11月分（2）
- 2015年10月分（1）
- 2015年9月分（4）
- 2015年8月分（2）
- 2015年7月分（2）
- 2015年6月分（2）
- 2015年5月分（3）
- 2015年4月分（4）
- 2015年3月分（1）
- 2015年2月分（2）
- 2015年1月分（4）
- 2014年12月分（3）
- 2014年11月分（3）
- 2014年10月分（2）
- 2014年9月分（3）
- 2014年8月分（2）
- 2014年7月分（1）
- 2014年6月分（2）
- 2014年5月分（3）
- 2014年4月分（5）
- 2014年3月分（1）
- 2014年2月分（6）
- 2014年1月分（10）
- 2013年12月分（3）
- 2013年11月分（2）
- 2013年10月分（6）
- 2013年9月分（2）
- 2013年8月分（2）
もっと見る
ライズ 上野(Rise)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
再 来 |
¥10,500 【10-16日限定】整体＋強力リンパ120分12000→10500円
|
|
新 規 |
¥7,900 【結果重視】超絶プロが行う強力リンパマッサージ110分7900円
|
|
新 規 |
¥9,500 【悩みに合わせるオーダーメイド】選べるオプション+強力リンパ140分9500円
|
|
新 規 |
¥7,900 【口コミ人気NO1】肩コリ解消！二の腕肩バスト集中3D＋強力リンパ110分7900円
|
|
新 規 |
¥7,900 【とにかく痩せたい】選べる痩身マシン＋強力リンパマッサージ110分7900円
|
|
新 規 |
¥8,900 【全身強力痩身◎強め】燃焼系！揉みこみ！全身強力リンパ110分8900円
|
