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オーシャン(OCEAN)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-01 12:07:02.0
- 私たちに必要不可欠！酵素のお話☆
- こんにちは！
OCEANちなつです(^^)
先日、健康と美容の要となる酵素と腸について、勉強致しました！
今回は酵素について
お伝え致します^ ^
酵素とは、私たちが生きていく上では欠かせない栄養素で、
酵素が無いと私たちは生きていけないんです～とっても大事なもの！！
お食事からも摂れる、私たちの体内にもあるものです。
酵素は、
私たちの体で起こる消化、ターンオーバー、脂肪燃焼、デトックス、汗をかく、筋肉が動く、などなどの化学反応
のスピードを速める事ができるのです！！
酵素が無ければ
食べたものを消化するのに何万年、何億年かかると言われています。
それを数時間、1日程度でできるのは酵素のおかげなんです☆
ありがとう酵素さん^ ^
さらに、
必要な栄養素を必要な所に運んでくれるのも
酵素の役割。
私たちにとって、必要不可欠な酵素ですね☆
そして体内にある酵素は、
・消化のお仕事と
・代謝のお仕事（消化以外の全ての仕事）
をしてくれているのですが
なんと酵素は、消化のお仕事を優先して行うので
代謝のお仕事は後回しなんです。
どういう事になるのかというと
お食事を食べ過ぎたりしていると
酵素を消化に使いすぎていて
代謝に酵素が使われづらい状態に…
脂肪燃焼、ターンオーバーなどのスピードが遅くなってしまうんですね。
なので、痩せづらかったり、むくんだり、肌荒れが起こったり(;_;)
なので酵素をたくさん摂取しつつ
食べ過ぎにも気をつけて頂きたいです^ ^
酵素は
生野菜、フルーツ、生魚などの
生ものから摂取できます。それらを食べる事によって
消化のお手伝いをしてくれるので
代謝にも酵素が使われるようになってきます！
お食事で難しい方は、酵素ドリンクなども上手く活用してくださいね♪
OCEANにもお取り扱いございます(^^)
酵素の大切さ、お分かり頂けたでしょうか！
私もフルーツや野菜を食べたり、酵素ドリンクで意識して酵素を摂るようにしています☆
みなさんも頭のすみっこに酵素は大事！と入れておいて頂けますと幸いです！
では、いつもOCEANブログを見てくださりありがとうございます(^○^)
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