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オーシャン(OCEAN)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-17 13:25:32.0
- OCEAN満月ファスティングまであと1週間☆
おはようございます！明日でOCEANに仲間入りして1年になります、ちなつです☆
もう1年？まだ1年？初めての事だらけな1年、学び、学び、学びの1年でした！
立ち止まらず頑張っていきます(^O^)
来週25日から3日間、ファスティングしますよ～！！！ご準備できていますか？
ファスティングの一週間前くらいから、NGフードと言われる、甘いものや添加物の多く含まれるもの、白米、パンなど、、少し控えて準備をすると結果の出方も変わってきます。
あとはコーヒーなどのカフェイン！美味しいですよね。
ですが、カフェインは一時的に血管を広げて代謝が良くなりますが、
広がった分ギュッッと収縮もします。
その為血流が悪くなり、冷えにつながったり、頭痛が起こったり
ファスティング前から普段より少し控えて頂けると嬉しいです！！
腸が汚れていると、
血液ドロドロ
むくみや冷え
代謝が落ちて、痩せにくい
肌荒れ
シミやくすみ
髪のパサつきなどなどの原因に！
逆を言えば、腸内環境を整えるだけでも改善されるお悩みもあるということなので、let'sファスティングです☆
みんなで腸美人！！！
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