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オーシャン(OCEAN)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-16 11:41:44.0
- ちなつの簡単筋肉講座☆上腕二頭筋編
- こんにちは！OCEANちなつです！
ちなつの簡単筋肉講座
今回は上腕二頭筋編☆
力こぶーの筋肉といえばココ！！
重い物をもったり、
ひじを何度も曲げ伸ばしする動作もここに負担がかかります！
同じ体勢になってしまうパソコンのキーボードを打つ動作なんかも！
腕が疲れたなーと思ったら、
肘の近くで上腕二頭筋をつかんで、肘を曲げ伸ばししてみてください♪
運動運動！と言いますが、筋肉の使いすぎにも注意です！
では、良い1日を～(^^)
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