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セントラヴィ 上野店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-01-25 16:40:14.0
- お食事ノートで身体管理！
- こんにちは茜です！
気温が低く、、週明けには雨模様だそうでさらに冷え込みがキツくなりそうですね(/ _ ; )
日本にも新型のウイルスとうとうきてしまったりなど、免疫力低下から感染する可能性もあるので、お体は無理ならず食事と睡眠をしっかりとってくださいね！！
食事って皆さん毎日取りますよね？
毎日脂っこいものを食べたり夜中に食べたりなど食事の乱れから身体にすぐでるとおもいます！
だからこそ、お食事でいいものもとってお体の中身をきれいにしていただきたいです♪
このお食事ノートをお持ちでない方いらっしゃいますでしょうか？中には記載するだけでなく、食事についてのアドバイスや
炭水化物の表などがあり、見ているだけでもかなり勉強になります☆
お食事から「この食事をしたら体重増えたな、、、。」
「これ食べた次の日はお通じいいな！」
など自分自身に合ったお食事を見つけることができます！
是非エステに通っている期間だけでもお体に意識を向けて、美しいボディラインを手に入れましょう！！！！
お気軽にお声がけくださいね！
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投稿者
あやの
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