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セントラヴィ 上野店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-07-28 09:57:00.0
- 現代病☆
皆さん、こんにちは！なつみです！
電車に乗っているとほとんどの人がスマホをみていますよね
スマホを見る姿勢は頭が前に偏っています
その状態が続くと頭を支えてる首に負担がかかり、首や肩のこりにつながります、、！
首や肩が凝るとリンパの流れを阻害してダイエットには悪影響なんです、、！
また首のこりは顔のたるみなどにもつながってきます
スマホ以外でも、事務の仕事をしている方は同じ症状になりがちです！
定期的に首を伸ばすストレッチをすることが大切です☆
肩が上がらない程度に手で頭を抑えて、左右斜め前、左右に頭を傾けてストレッチすることがおススメです♪
このとき、首の胸鎖乳突筋と肩の僧帽筋が伸びてることを意識すると効果的です！
綺麗に痩せるために凝りを溜め込まずに日頃から首肩に負担をかけないように意識してみてください(^^)
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投稿者
あの代理
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