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投稿日：2018-09-01 15:22:49.0
- 夏バテ or 冷房病、あなたはどっち？
- こんにちは！
いよいよ９月♪
気温はまだ高い日もありますが、秋と聞くだけで猛暑から解放された気分で
ホッとします（*^_^*）
皆さん、夏の疲れが溜って不調が出ていませんか？
猛暑による自律神経の働きの乱れから
『 夏バテ 』や『 冷房病 』を引き起こしてる方が多いです。
どちらも、体力があって元気な時は大丈夫なんです！
暑くて温度管理が難しかったので、睡眠不足かもしれないな
という方は注意が必要です！
交感神経と副交感神経の働きがうまくいっていると
人は体温調節をして暑くなりすぎたり寒くなりすぎたりを
防いでいます。
睡眠不足だと体調の回復が不充分で、体温調節が上手に出来なくなってしまうんですよね(T_T)
ところで夏バテと冷房病の違いって知っていますか？
私は夏の疲れというのを、なんとなく夏バテとひとくくりで認識していました。
夏バテと冷房病（クーラー病）は混同しやすいですが、そもそもの原因が異なるそうです。
『夏バテ』は暑いところに長時間いることで体が熱くなりすぎてしまい、汗をかいても体温調節が出来ずに体温が下がりにくくなった状態をいいます。
一方『冷房病』はエアコンなどで体が冷えすぎて、気温が高くなっても汗をかくことができなくなり体温が下がりにくくなった状態のことを言います。
どちらにせよ、身体の調節機能が狂ってるってことですよね。
このままの状態で秋を迎えると思うと怖いですね。
これから徐々に涼しくなって、冬に向かっていきます。
身体は温める働きに移行していくはずですよね。
しかしどうでしょう。
体温調節の狂った身体は温める機能を発揮してくれるのでしょうか？
冬の冷え症がつらい経験のある方、心当たりがあるのではと思います。
私もその一人です(T_T)
次のページで、簡単な自律神経の整え方を
書いていきます(*^^*)
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