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IZATO整体院

イザトセイタイイン 

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小顔矯正 イザト整体院(IZATO)のブログ

ビューティー
投稿日:2018-08-27 14:51:47.0
シミとむくみに効く!意外な夏の果物はこれ!
シミとむくみに効く!意外な夏の果物はこれ!_20180827_1
夏の食べ物の1つに、スイカがあげられます。

じつは、スイカには、夏バテ予防やムクミ予防など、体にうれしい効果がたくさんあるのですよ。

【老化防止】

紫外線をあびると生成される、老化の原因といわれる活性酸素。

スイカには、この活性酸素を除去してくれる高い抗酸化作用があり、体の老化のスピードを遅らせてくれるのです。

【美容効果】

アミノ酸の一種であるシトルリンという成分がふくまれていて、血行を促進する効果があります。

代謝の活性化へとつながり、肌のターンオーバーを促進してくれるのです。

また、美白づくりを助けるシステインもふくまれています。

【ダイエット効果】

美容効果でも述べたシトルリンには、筋肉を増やす効果もあります。

筋肉が増えれば、エネルギーの消費率もUPするため、ダイエットにもつながりますね。

さらに、スイカには糖質分解酵素マンノシダーゼもふくまれています。

余分な糖質を、脂肪に変化、蓄積させないように分解してくれるのですよ

【夏バテ予防】

免疫力をUPするベータカロチンや、疲労回復してくれるビタミン、ミネラルが豊富です。

また、スイカの糖分はエネルギーに変わりやすいので、夏バテした身体のエネルギー補給にも最適です。

朝に食べると、寝ている間に汗で蒸発した水分の補給と、寝起きの脳への栄養補給になりますよ。

【ムクミ防止、高血圧予防】

塩分の過剰摂取は高血圧をまねいたり、体にむくみを生じさせます。

スイカには、体の塩分を体外に排出してくれるカリウムがふくまれているので、むくみにも効果的です。

いかがでしたか?

おいしく食べて、上手に効果を取りいれましょう!


IZATO整体院

【小顔矯正・顔歪み矯正 ・カイロプラクティック専門 】

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IZATO整体院にお任せください。
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本院は河内長野市の三日市町にございます。
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村瀬 美幸ムラセ ミユキ
投稿者
小顔矯正 イザト整体院(IZATO) 村瀬 美幸

なんば院院長 カイロプラクター

村瀬 美幸

ムラセ ミユキ

丁寧で、きめ細かい対応と真心を大切にしています。

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