小顔矯正 イザト整体院(IZATO)のブログ
ビューティー
投稿日:2018-08-27 14:51:47.0
- シミとむくみに効く!意外な夏の果物はこれ!
- 夏の食べ物の1つに、スイカがあげられます。
じつは、スイカには、夏バテ予防やムクミ予防など、体にうれしい効果がたくさんあるのですよ。
【老化防止】
紫外線をあびると生成される、老化の原因といわれる活性酸素。
スイカには、この活性酸素を除去してくれる高い抗酸化作用があり、体の老化のスピードを遅らせてくれるのです。
【美容効果】
アミノ酸の一種であるシトルリンという成分がふくまれていて、血行を促進する効果があります。
代謝の活性化へとつながり、肌のターンオーバーを促進してくれるのです。
また、美白づくりを助けるシステインもふくまれています。
【ダイエット効果】
美容効果でも述べたシトルリンには、筋肉を増やす効果もあります。
筋肉が増えれば、エネルギーの消費率もUPするため、ダイエットにもつながりますね。
さらに、スイカには糖質分解酵素マンノシダーゼもふくまれています。
余分な糖質を、脂肪に変化、蓄積させないように分解してくれるのですよ
【夏バテ予防】
免疫力をUPするベータカロチンや、疲労回復してくれるビタミン、ミネラルが豊富です。
また、スイカの糖分はエネルギーに変わりやすいので、夏バテした身体のエネルギー補給にも最適です。
朝に食べると、寝ている間に汗で蒸発した水分の補給と、寝起きの脳への栄養補給になりますよ。
【ムクミ防止、高血圧予防】
塩分の過剰摂取は高血圧をまねいたり、体にむくみを生じさせます。
スイカには、体の塩分を体外に排出してくれるカリウムがふくまれているので、むくみにも効果的です。
いかがでしたか?
おいしく食べて、上手に効果を取りいれましょう!
IZATO整体院
【小顔矯正・顔歪み矯正 ・カイロプラクティック専門 】
顔の歪み、顔のむくみ、エラ、ほほのたるみ、目の高さでお悩みの方はご相談ください。
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IZATO整体院にお任せください。
難波、梅田、心斎橋、本町方面から多数お越しいただいています。
本院は河内長野市の三日市町にございます。
河内長野院では産後骨盤矯正を中心に、肩こりや腰痛がお辛い方に喜んでいただいています。
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