小顔矯正 イザト整体院(IZATO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-09 13:27:11.0
- 炭酸水、メリットデメリット
- 炭酸水は、飲むことで様々な健康効果が期待できると最近人気が出ています。
●疲労回復 疲労物質の「乳酸」を体外に排出してくれる
●血行促進 炭酸による酸素欠乏により、
その回復を図るため血流か増える
●整腸作用 腸のぜん動運動を促進する
●美肌)効果 肌表面に残る古い角質などの老廃物を、
タンパク質に付着させて除去する
●満腹感 炭酸によって胃が膨らむので、
早く満腹感を得ることが出来る
特に最後の「満腹感」から、ダイエットの効果を考えて飲む方が多いかと思います。
しかし、ある一定以上の量を飲まないと、
逆に胃の動きが活発になって腸へと消化物を送り出してしまい、
胃に余裕が出来て食欲を増進することになるのをご存知でしょうか？
食前酒にシャンパンなど…１００ｍｌ程度の炭酸は食欲を増進させることになります。
満腹感を得るためには、最低でも ３００ｍｌ以上 を一度に飲むことが必要です。
目的に合わせて飲む量には気をつけましょうね(^^)IZATO整体院
村瀬 美幸
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