カイロプラクティック オラキノ
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- 埼玉県新座市東北１－１４－１－２１０
- 東武東上線・東京メトロ有楽町線・副都心線志木駅徒歩2分
カイロプラクティック オラキノのブログ
ビューティー
投稿日：2013-11-28 14:04:59.0
- インナーマッスルでダイエット その２
- みなさんこんにちは、オラキノ院長の小平です。
昨日のブログ、ご覧いただけたかしら。
世間にはインナーマッスルを鍛えるとダイエットにいいとか、
いろいろ書かれているけれど、
そもそも鍛えるのって大変でしょ？
とか思う方もいらっしゃると思うので、
まずはインナーマッスルってなに？という疑問に答えさせていただきました。
今日はダイエットの王道についてお話しさせていただきますね。
ここでの目的は、"自然に、健康的な体を手に入れる"
ということですね、見た目のために無理して細い体に絞る、
と言う意味ではないです、念のため。
さて、痩せるということには、一つ絶対的な公式が当てはまります。
摂取カロリー＜消費カロリー
つまり、食べたもののカロリーよりも、消費したカロリーを多くすると、
自然に体に貯蓄されたエネルギーを使って行く、
これこそ健康的な痩せ方ですよね。
消費カロリーとは、
基礎代謝（人が生きて行くための活動のためのエネルギー）と
活動代謝（動くことによって消費するエネルギー）
この二つしかないんです。
さて、活動代謝のうち多くを占めるのが、
筋肉の収縮、つまり体を動かすことです。
でも昨日お話しましたよね、
体を動かしていなくても活躍する筋肉があることを！
そう、それがインナーマッスルです。
皆さん楽しみになってきましたね。
盛り上がってきたところで続きはまた明日、
A hui hou！
サロンの最新記事
-
●2025-07-11
-
●2025-05-29
-
●2025-05-10
-
●2024-12-19
-
●2024-12-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（1）
- 2021年9月分（2）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（2）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（2）
- 2020年9月分（1）
- 2020年8月分（1）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（3）
- 2020年5月分（3）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（2）
- 2020年2月分（1）
- 2020年1月分（5）
- 2019年12月分（1）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（1）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（1）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（1）
- 2019年5月分（2）
- 2019年4月分（1）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（4）
- 2018年10月分（6）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（4）
- 2018年7月分（2）
- 2018年6月分（2）
- 2018年5月分（4）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（1）
- 2018年2月分（2）
- 2018年1月分（1）
- 2017年12月分（1）
- 2017年11月分（2）
- 2017年10月分（1）
- 2017年9月分（2）
- 2017年8月分（1）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（1）
- 2017年5月分（1）
- 2017年4月分（1）
- 2017年3月分（2）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（1）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（2）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（0）
- 2016年6月分（1）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（1）
- 2016年3月分（1）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（0）
- 2015年12月分（2）
- 2015年11月分（2）
- 2015年10月分（1）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（1）
- 2015年5月分（0）
- 2015年4月分（2）
- 2015年3月分（0）
- 2015年2月分（0）
- 2015年1月分（0）
- 2014年12月分（0）
- 2014年11月分（0）
- 2014年10月分（0）
- 2014年9月分（0）
- 2014年8月分（0）
- 2014年7月分（1）
- 2014年6月分（0）
- 2014年5月分（0）
- 2014年4月分（0）
- 2014年3月分（0）
- 2014年2月分（1）
- 2014年1月分（1）
- 2013年12月分（2）
- 2013年11月分（5）
- 2013年10月分（1）
もっと見る
カイロプラクティック オラキノのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,000 【人気No.1 辛い肩腰に】肩こり・頭痛・腰痛改善コース60分 ¥7000→¥6000
|
|
新 規 |
¥6,000 【人気No.2 猫背や姿勢の傾きに】全身歪み改善コース60分 ¥7000→¥6000
|
|
再 来 |
¥5,500 【人気No.3 お身体のメンテナンス】全身じっくり約60分コース￥6000→￥5500
|
|
新 規 |
¥6,000 【立ち仕事・ヒールのお悩みに】骨盤・OX脚調整コース60分 ¥7000→¥6000
|
|
全 員 |
¥3,500 ストレッチセラピーコース30分 ￥3500
|
|
全 員 |
¥6,000 コアバランスストレッチコース60分 ￥6000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
