荻窪南口整体院【カイロプラクティック/マタニティ/産後ケア/骨盤矯正/整体】
オギクボミナミグチセイタイイン カイロプラクティック
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荻窪南口整体院 カイロプラクティックのブログ
プライベート
投稿日：2021-02-18 13:39:05.0
- 2/18 安眠の日
- こんにちは。
今日、2月18日というと、安眠の日に制定されています。
関東の一部地域で、睡眠時間の規定通りにしっかりと休もうという日に定められているようです。
みなさんは、最近よく眠れていますか？
最近は、夜が寒くなる日が多くなっています。
身体が冷えていると緊張になり、リラックスした状態から遠くなってしまいます。
そのため、お風呂に入った時に、湯舟しっかりと浸かりましょう。
その時に、首や肩など気になる部分をゆっくりと動かすようにしていきましょう。早く動かしたり、揉んだりすると血管が広がり、血流が速く流れてしまいます。
のぼせる感じになったり、気分が悪くなったりするので、気をつけてください。
外側から温めることはもちろんですが、身体の内側から温めると言う事にも、意識されてみてください。
住所:東京都杉並区荻窪5-28-7 1F
電話番号:03-6383-5893
荻窪駅南口徒歩1分アクセス◎
ホームページ: https://www.ogikuboseitai.com/
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