荻窪南口整体院【カイロプラクティック/マタニティ/産後ケア/骨盤矯正/整体】
オギクボミナミグチセイタイイン カイロプラクティック
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- 東京都杉並区荻窪５-２８-７ １F
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荻窪南口整体院 カイロプラクティックのブログ
プライベート
投稿日：2024-05-12 19:28:08.0
- 体硬いですか？
- おはようございます。荻窪南口整体院です。
自分の体は硬いなと感じる時、ありますか？
元々骨の形や関節の造りのような遺伝的に動く範囲が狭い方もいます。しかし柔軟性は運動経験やケガ、生活習慣等でも変わってきます。たとえば幼少期から器械体操やバレエを続けている人は関節の柔軟性が向上しやすい傾向にあり、運動習慣の少ない人は関節の柔軟性が低下する傾向にあります。体が硬いのは活動量が少なく関節可動域が狭い、小さな動作の繰り返しの結果といえます。もし生まれつき可動域の広い関節と柔軟な筋肉の持ち主だったとしてもあまり体を動かさずほぐさない場合、硬くなる傾向にあるので注意が必要です。柔軟性を保つために積極的に運動やストレッチ等で体を動かし、ほぐすようにしてみてください。どうしたらよいかわからないなという方是非当院へ一度ご連絡ください。
住所:東京都杉並区荻窪5-28-7 1F
電話番号:03-6383-5893
荻窪駅南口徒歩1分アクセス◎
ホームページ: https://www.ogikuboseitai.com/
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