荻窪南口整体院【カイロプラクティック/マタニティ/産後ケア/骨盤矯正/整体】
オギクボミナミグチセイタイイン カイロプラクティック
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荻窪南口整体院 カイロプラクティックのブログ
プライベート
投稿日：2024-05-10 11:48:05.0
- ロコモチェック
- ロコモのことについて書いてきましたが、普段の生活の中でチェックされて下さい。
1、片足立ちで、靴下が履けない 2，家の中ですべったり、つまずいたりする、
3，階段を上るのに、手すりが必要である。
→筋力、バランス能力の低下が原因。
4、家でのやや重い家事＜掃除機掛けや布団の上げ下ろしなど＞が困難である。
→腰回りの筋力低下が原因。
5、2キログラム程度（１リットル牛乳パック２本分）の買い物をして、持ち帰るのが困難である。
→膝回りの筋力低下が原因。
6，１５分位、続けて歩けない。
→持久力の低下、腰の疾患が原因。
7，横断歩道を青信号で渡り切れない。
→歩行速度の低下が原因。
7項目のうち1つでも当てはまれば、ロコモの可能性があります。
足腰の筋力低下から、日常生活の基本の＜立つ＞＜歩く＞が困難になっていきます。
～本日の予約状況～
本日は比較的空きがございます。肩こり腰痛はもちろんマタニティケア、産後ケアも承っておりますの でお気軽にご連絡ください。
住所:東京都杉並区荻窪5-28-7 1F
電話番号:03-6383-5893
荻窪駅南口徒歩1分アクセス◎
ホームページ: https://www.ogikuboseitai.com/
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