荻窪南口整体院【カイロプラクティック/マタニティ/産後ケア/骨盤矯正/整体】
オギクボミナミグチセイタイイン カイロプラクティック
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サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 17:21:38.0
- 立冬
- みなさんこんにちは！
今週から24節気の暦の上では立冬になります。冬のはじまりを意味し、空気が冷たくなり、木枯らしが吹き、冬の気配を感じる頃になります。
この頃は、小春日和と言われる穏やかな晴天が広がり、銀杏の葉が鮮やかに黄色く色づき始め、もみじが見ごろになります。
この時期は、季節の変わり目で寒暖差が激しく、体が冷えやすいため、体調管理に気を付ける必要があります。
この時期に体に良い食材としては、体を内側から温める食材と、エネルギー補給に最適な食材を摂ることが大切です。
体を温める食材として、ネギ、ショウガ、ニンニクなど温性食材になります。
エネルギー補給に最適な食材として、カボチャやサツマイモなとの根菜類を摂る事をオススメします。
冬の始まりの空気を楽しみながら、体調管理に努めましょう。
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