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投稿日：2022-11-04 17:36:26.0
- 寒い時期こそダイエットの季節！
- こんにちは！Glitterです(o^^o)
すっかり寒くなりましたが、体調崩されていませんか？
コロナもなかなか終息しませんが、さらにこれからインフルエンザなども流行る時期になりますので、
お気をつけ下さいね！
さて今日は、
これからの寒い時期だからこそのお話をさせて頂きますね。
みなさんは、夏場と冬場、
どちらが痩せやすいですか？
夏場は薄着にもなるし、
ダイエットを意識する方は多くなりますよね。
冬場は寒いし
出来る限り外に出たくない…
暖かい部屋にこもりがち…なんて事はありませんか？
実はこの寒い冬こそ
ダイエットのチャンスなんです！
それは、冬場の方が基礎代謝が上がるんです。
ヒヤっとする外気温から身を守るため、
体温を上げるエネルギーが産出されます。
これが冬場基礎代謝を上げる事につながります。
ただ、これからの季節
クリスマスや忘年会、お正月に新年会などなど
イベント事も盛りだくさんです。
高カロリーな食べ物やお酒を飲む機会も増えます。
せっかく代謝が上がっても
消費カロリーよりも摂取カロリーが多ければ
太ってしまいますよね…
また、寒さから運動不足にもなりやすいです。
運動不足により、血行不良や冷えに悩まされる方もいらっしゃるかと思います。
冷えると身を守るため、脂肪もつきやすくなったりと
さまざまな要因につながります。
夏場慌ててダイエットを意識する前に
寒さから逃げずにこのチャンスを逃さずに！笑
冬場こそお身体のメンテナンスを意識しましょう！
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Glitter
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