リラクゼーションサロン ソヨカゼ
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リラクゼーションサロン ソヨカゼ(Soyokaze)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022-11-29 18:59:21.0
- 眠い・・・めまいが・・・だるい・・・
- こんにちは!
少しづつ 朝晩、寒くなってきましたね・・・
目覚めが、悪くなってきました(^-^;
11月は、季節の変わり目、寒暖差で 体温・発汗の調整を
頻繁にしないといけないので エネルギーを消耗し 疲れやだるさが
出てしまいます。
気圧の変化も 多いと、血管の収縮、膨張と激しく乱れ
自律神経も調整しにくいので 頭痛などの 症状が出たりします。
この時期は、ゆっくりお風呂で身体を温めたり、
睡眠もしっかりとりましょう。
ビタミンB群を摂るのもお勧めだそうです!
B群は、カツオ・サンマ・ウナギなど。
凄いですね!まさに、旬のものですね。美味しいものを摂って、リラックスして
疲れを 解消しましょう。
それでも、解消できない時は、早めに
身体を緩めてください。
お待ちしております(#^^#)
#寒暖差
#不調
#頭痛
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