もみほぐし＆アロママッサージ専門店 メゾンドアロマ 我孫子駅前店【旧:AYUS】
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メゾンドアロマ 我孫子駅前店のブログ
プライベート
投稿日：2021-08-04 16:55:32.0
- 甘酸っぱいプラム♪
- こんにちは♪
アロママッサージ＆フットケアのお店
アユス我孫子駅前店のまゆ森脇です。
皆さん夏バテしてないですか？
私、夏は好きなのですが
こう毎日暑いとさすがにくたばりますね( ;∀;)
実は我が家にこのプラムの木があって今年は豊作でした(^^♪
プラムの栄養を調べてみたら…
1、食物繊維の一種であるペクチン。
整腸作用、コレステロール値や血糖値を抑える。
2、葉酸。
血液を作る働きやDNAなどの合成を行い貧血予防にも！
妊娠中の方にもおすすめ。
3、ポリフェノール（アントシアニン）。
プラムの皮に豊富。
活性酸素を取り除く抗酸化作用や、目の機能を高め疲労回復作用。
4，ビタミンＥ。
血行促進、ホルモンバランス調整、抗酸化作用。
アンチエイジングに効果が期待されている。
え！すごい栄養効果ある～！
調べていて自分でもびっくりしてしまいました！笑
皆さんにもおすすめです♪
プラムを食べて夏を乗り切りましょう(^^♪
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